Un camí de retorn a l’essència
Sóc la Mariona Aragay, i durant més de 15 anys vaig dedicar-me a la comunicació en l’àmbit cultural, social i educatiu. Però, al llarg dels anys, vaig sentir que aquell ritme no em pertanyia, i que m’estava allunyant de mi mateixa.
Vaig trobar refugi en els boscos, en el silenci i la contemplació: La natura es va convertir en mestra i en espai de cura, i gràcies a ella he trobant una nova manera d’habitar el món. Aquest procés de transformació em va portar a formar-me en Guiatge de boscos terapèutics, meditació Ioga Nidra i Significats i Valors espirituals de la natura.
Amb Ironda, facilito programes de llarg recorregut per a col·lectius que necessiten un espai sostingut de cura i benestar. Més enllà d’una experiència puntual, acompanyo processos reals de canvi, des d’una escolta atenta i compassiva.
Què és un bany de bosc?
De vegades, la vida ens demana fer una pausa. Respirar. Escoltar. Deixar-nos sostenir per la natura. A Ironda acompanyo a retrobar amb la pròpia serenitat, equilibri i vitalitat a través dels banys de bosc a Catalunya, en espais de bellesa, silenci i benestar. Els banys de bosc (Shinrin-yoku) no són una excursió ni una activitat esportiva: es tracta de deixar-se impregnar per l’atmosfera viva del bosc i recuperar la pròpia harmonia i equilibri interior.
Imagina una caminada tranquil·la i pausada per un bosc, on cada pas et connecta amb la calma. Escolta el cant dels ocells, sent la brisa entre les branques… Alguna cosa dins nostre es relaxa. La ment s’aclareix. La respiració es torna més profunda. La natura ens retorna a un ritme més nostre, i ens obre a descobrir una presència viva que ens sosté, ens nodreix i ens recorda la nostra essència més profunda.
Beneficis demostrats científicament
✔ Redució l’estrès i l’ansietat, afavorint la relaxació i regulació emocional
✔ Millora del sistema immunitari i la vitalitat
✔ Augment de la concentració i la claredat mental
✔ Sensació de benestar profund, equilibri i de pertinença al cicle natural de la vida
La meva mirada
Guio els banys de bosc a través de la sensibilitat i l’empatia, i convido a anar més enllà d’una experiència puntual, ja que beneficis es despleguen amb el temps, com una llavor que germina a poc a poc. Proposo programes adaptats a les necessitats específiques de cada col·lectiu, amb una mirada transversal impregnada d’ecofeminisme, ecologia profunda i atenció a la diversitat i la vulnerabilitat.
