Un camí de retorn a l’essència
Sóc la Mariona Aragay, i durant més de 15 anys vaig dedicar-me a la comunicació en l’àmbit cultural, social i educatiu. Però, al llarg dels anys, vaig sentir que aquell ritme no em pertanyia, i que m’estava allunyant de mi mateixa.
Vaig trobar refugi en els boscos, en el silenci i la contemplació: La natura es va convertir en mestra i en espai de cura. Va ser així com vaig iniciar un procés de transformació que em va portar a formar-me en Guiatge de boscos terapèutics, meditació Ioga Nidra i Valors espirituals de la natura.
Amb Ironda, facilito programes de llarg recorregut per a col·lectius que necessiten un espai sostingut de cura i benestar. Més enllà d’una experiència puntual, acompanyo processos reals de canvi, des de la sensibilitat i l’empatia.
La meva mirada als banys de bosc
De vegades, la vida ens demana fer una pausa. Respirar. Escoltar. Deixar-nos sostenir per la natura. A Ironda t’acompanyo a retrobar amb la teva serenitat, equilibri i vitalitat a través dels banys de bosc a Catalunya, en espais de bellesa, silenci i benestar. Els banys de bosc (Shinrin-yoku) no són una excursió ni una activitat esportiva: són una immersió conscient en la natura per obrir els sentits, respirar profundament i reconnectar amb el teu equilibri interior. A través del meu guiatge suau, t’acompanyo a establir un diàleg subtil on no només ens deixem acollir per la natura, sinó que també aprenem a relacionar-nos-hi amb una mirada plena de respecte, reciprocitat i gratitud.
Beneficis demostrats científicament demostrats
✔ Redueixen l’estrès i l’ansietat, afavorint la relaxació i regulació emocional
✔ Milloren el sistema immunitari i la vitalitat
✔ Fomenten la concentració i la claredat mental
✔ Generen una sensació de benestar profund, equilibri i de pertinença al cicle natural de la vida
Teixeixo xarxa amb…
Participo, formo part i treballo amb diferents entitats i col·lectius:
Associació per a l’estudi, conservació i difusió dels Valors Immaterials de la Natura
Batec Natura, Associaicó de professionals de la salut i la natura
Col·lectiu Actiu de Persones amb l’Experiència del Transtorn Mental